ヤマアラシさん
最新の記録ノート
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09年05月23日（土）
満足な運動 |
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< 脚がむくむ
｜ 疲れをとりたい。 >
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【今日やった運動】
陳式，48式 60分＋60分
ヨガ60分
ストレッチ60分
【運動した時間】
120分＋120分
【新たな発見】
ヨガって筋トレが含まれるのか。
久しぶりにド基礎やった。よかった...
【今日の感想】
ヨガの呼吸を体得するため，クラスに出てみたが，
筋トレやらされてびっくり。
ヨガとピラティス，何がちがうんだよ...
スポーツクラブとしては，
筋トレのバリエーションが望まれてるんだろうか？
私は疲れを取りたい。
友達はいいインストラクターだったなと思う。
うまくチョイスしてくれてた。
今日は陳式でド基礎をかなり長くやった。
はじめてやった頃や，
少し前とは違う意味でわかることがたくさんある。
ぜひ続けたいなあと思う。
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