ジェノベーゼソースで・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る>ジェノベーゼソースで・・・。
09年05月24日（日）

ジェノベーゼソースで・・・。
< ジェノベーゼソース... 　｜　フォカッチャ＆カポ... >
ジェノベーゼソースで・・・。 画像1
鱈のソテーを食べました。旨し。
このソース、いろいろ使えて便利です。
鶏肉や野菜のソテーでもいいし、温野菜でもいけそう。
茹でたじゃがいもやバゲットにつけて、ワインのおつまみにもよさそう。

ただし、難点がひとつ。

わが家では、すり鉢＆すりこぎ棒で作ることになるので、労力がハンパない。
ああ、フープロ欲しいなあ。買っちゃおうかなあ。
でも、運動不足解消には、ちょうどいいか・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 5.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 186 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
19時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
鱈のバターソテー（0.5人前） 210 kcal
カポナータ（0.25人前） 40.1 kcal
20時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ベジテック 赤のカラフルサラダ（1人前） 72 kcal
21時
まぐろ刺身（1人前） 182 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
23時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル [袋] 10g（0.5人前） 24.5 kcal
フォカッチャ（0.5人前） 236 kcal
カポナータ（0.25人前） 40.1 kcal
  2141 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE