no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

no title
< 焼きまくるおねぇさ... 　｜　no title >
no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　One of Us

　
　http://www.youtube.com/watch?v=xZEO1Lug25s
【感想】
　ゆーくり歩いてますよ…
　えぇえぇ…気をつけてますってばｯ!
　でも…そろそろ、かっ飛ばしいのよぉｗ
　　　　

【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　*90分歩く
　*便秘猫に散歩
　*3食食べる　　　


最高気温　23℃ 　☀時々☂


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


昨夜のカミナリ…
そーんな酷いことなかったんだけども…
娘猫１号が、大嫌いなんだよねぇ…

こんにちわ。お前はスッポンかぁ!!!!おいらです。


さてさて、午前中に通院して
お薬をもらうだけなのにぃ…帰ってきたら12時過ぎって
どうなん？ｸｽｽ
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
1.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
㈱東京めいらく アセロラ（1人前） 59.5 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
タマゴサンド（1人前） 278 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ところてん（1人前） 24.1 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
ほうれん草のおひたし（3人前） 18 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
15時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
  900 kcal
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