焼きまくるおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日(日)

焼きまくるおねぇさんはダメですかっ!

< 我が家の猫事情を語...  | no title >
焼きまくるおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Invisible Touch

 
 http://www.youtube.com/watch?v=sNilkSLc_aI
【感想】
 Genesis!
 今日は雨降りかぁ…残念
 テンポアップしたいけど…んー
 もうしばらく、おとなしくします…ップ
    

【体脂肪BeforAfter】
 0.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(1号)
 ○3食食べる   


最高気温 22℃  ☁時々☂


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


最近…日記を下書きにしたまま…
寝ちゃうんだぁ…

こんにちわ。やたら眠い…おいらです。


さてさて、昨日に比べて今日は
雨やし…気温も楽チン
運動日和ですが…雨です…クスス

やっとこPCに貯まった映画やドラマをROMに焼くことにした…

1テラを超えようって勢いだからね!ップ
少しダイエットさせないとねぇ…(・ิ-・ิა)

朝から焼いて焼いて焼きまくってます!
パン屋さんに近い状態で…

しかし…終わらない…ゴールが見えません!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


ちまちま、やるしかないねぇ…





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1588kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
紀文 調整豆乳(0.5人前) 57 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
タマゴサンド(1人前) 278 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 6 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
いのくち 焼きのり(0.5人前) 5.3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
グレープフルーツ(0.25人前) 26.6 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g(1人前) 411 kcal
にら卵焼き(1人前) 87.1 kcal
しょうが焼き(1人前) 165 kcal
レタス(4人前) 14.4 kcal
わかめの酢の物(1人前) 10.7 kcal
19時
㈱東京めいらく アセロラ(1人前) 59.5 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
かつお(1人前) 59.3 kcal
イカ(0.2人前) 25.5 kcal
たこ(0.2人前) 22.8 kcal
大葉(1人前) 0.37 kcal
しょうが(1人前) 3 kcal
ねぎ(1人前) 10.8 kcal
しょうゆ(3人前) 2.1 kcal
レタス(4人前) 14.4 kcal
もろきゅう(1人前) 31.9 kcal
絹ごし豆腐(0.25人前) 42 kcal
  1588 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/05/25 11:20
私も、そろそろやらなくちゃ・・・重くなってきて、動きが悪いです。

雨降ったから、マスク外せました。
梅雨が来て終わるので、早く花粉症とお別れした~~~~い。

でも、ウォーキング~。ができなくなるよね。
 kowka 2009/06/03 06:48
pino5ちゃん

おはようございます!

今、完全に動いちゃダメ!って指示出てますが…
動かないと腹が空かん!!!!
と言って、少しだけ歩いてます。

年々、聞かない花粉が増えてるのねぇ~!
もう年間スケジュールになっちゃうくらい
花粉って飛んでるものなのねぇ…
はりそん705 2009/05/25 11:57
同じく。

最近会社のPCも動きが悪いです。(░◦3◦░)
自宅PCではTV見れません。
ケチってチューナー付けなかった。(#^.^#)
後付けでも良いかな?っておもって。
しかし、後から面倒でやらないよー。(笑)
 kowka 2009/06/03 06:54
はりさん

おはようございます!

部屋にあったTVがアナログだったので
どうせなら~と付けたんだけども…ップ
焼くのが面倒なので…( ◔ิ ౪ ◔ิ)

外付け買っちゃった♥

なかなか後からカスタマするのって
めんどくさいのよねぇ…動作確認とかあるけんさー
YGT 2009/05/25 13:03
おおおおお!
インビジブル・タッチだ!

最近なら新型インフルにつながる。
が。メタボにピッタリつながるやん。
忍び寄る動脈硬化の恐怖・・・・
や。ヒトリゴト。ごめん。^^;;
近々ネタで使わせていただきます。
感謝。

しかし。テラ級・・って。^^;;
 kowka 2009/06/03 07:02
YGTさん

おはようございます!

なつかひーでしょ?

テラっすよッ!!!時代はテラ!!!!
焼くのめんどくさいんだもーん。

インフルも、なかなか終息しないのねぇ…
強毒性だったら…どーなってたんでしょ…
ま、色々試して貰って
次に備えるしかないねぇ~


浜ジョー 2009/05/28 17:58
お久しぶり!  元気になったみたいで安心しました!
最近、姿見えなかったから。
つ~か、時間帯が合わなかったよね!(爆)

 kowka 2009/06/03 07:11
0205のジョーちゃん

おはようございます!

元気になってなかったよーです…ップ
今度、低血圧っすわ…
もーーーーーーーーーーーーーーーぉ
だるくてだるくて…

5月病とは、これかッ!!!!!!!

と、思ったんだけども…
低血圧症ですってぇ~( ・ัω・ั)チェッ!
dotabata 2009/05/29 20:15
元気?ニャンズ脱走するわ、入院するわ、おかんボケかますわでしたね。
わちもおかんなので、ボケかましてますよん。
わちも近々健康診断なるものを受けねばならない事態に・・・
PCも重いけど、心も重いっす!><;
 kowka 2009/06/03 07:15
dotabataちゃん

おはようございます!

大変ですわぁ…
ここにきて、どーーーーーーーーーーっと
悪いとこが疼き始めましたよ…

健康診断は、しておいたほうがいいってww

おいらもいつも再検査マーク付けられてたとこが
一気に噴出したんだもの…
同時テロみたいなもんだわよ…
きのっち 2009/05/29 21:25
テラって!(○∇○)マジ?!

私のPC君はそんな包容力がないんで、
なんでもかんでもバッサバサ切り捨てちゃう。

包容力のあるPC君に乗り換えたい・・・(ノ△・。)
 kowka 2009/06/03 07:18
きのっちゃん

おはようございます!

テラっすよッ!!

並の包容力では満足出来ないので…( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
もう1つ
お外に、包容力のある4TB君と二股です…( థ౪థ )

包容力のある「男」も、秋葉原で売っていればいいのにぃッ!!!!!
芽多忙鰻太郎 2009/06/01 14:20
kowkaぢゃ~ん、わしゃーそろそろまた、カラダカラに来るのがしんどくなってきただ。。。。 もうじき、旦那に日記を返すだぁよ~。。。。
 kowka 2009/06/03 07:20
わしちゃん

おはようございます!

あれッ!!
もうすぐかぁッ!!!!

スースーハーだわよッ!!!!!!!!!!!!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
休んじゃえ休んじゃえ!
産休でアリだと思います!!!!!!!ップ

ダンナに遊んでもらおーっとッ
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