心も体もすーっきりっ!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日(月)

心も体もすーっきりっ!

< no title  | ウチのダンナは自由... >
やっと今日、二人とも学校に行ってくれました。
はーっ 長かった一週間。 長男もダラダラ生活をしていたので今日は起きるのが辛かったようです。
おまけに今日は朝から曇り空で肌寒いです。 こういうときに体調崩しやすいから気をつけなくては…

心もすーっきりしましたが体のほうもすーっきりしました。
この一週間、お通じはあったのですがなんかいつもスッキリしなくて…
でも今日はたくさん出て腸内環境もすこぶる調子がいいです。
やっぱりストレスを溜めるのはよくないですよねー

今日からまた、お弁当3つ作る生活が始まりました。
そしてまた寝過ごしてお弁当が間に合わなくなるという夢を見ました。
どれだけお弁当に振り回されてるねんと思いました。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1564kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コーヒー(1人前) 37.1 kcal
12時
月見うどん(1人前) 361 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
三島食品 ゆかり(0.5人前) 1.9 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
ダイエー ゼロカロリージュレオレンジ(1人前) --- kcal
16時
コーヒー(1人前) 37.1 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 30g(0.5人前) 82.5 kcal
19時
ご飯(0.5人前) 118 kcal
さんまのひらき(1人前) 270 kcal
カニカマときゅうりのサラダ(1人前) 74.6 kcal
みそ汁(1人前) 61 kcal
長いもの短冊(1人前) 127 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
いなりずし(0.5人前) 105 kcal
21時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
コーヒー(1人前) 37.1 kcal
  1564 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/05/25 10:05
お早うございます。

快調(腸)なによりです。
お弁当3つは大変ですね。愛情弁当美味しいね。(^_-)-☆
 PONPY 2009/05/25 13:17
これからしばらくお弁当3つが続きますねー
木曜日からそれぞれ一週間遅れのテストが始まります。
dotabata 2009/05/25 10:33
ご無沙汰です。

とにかく学校へ行けることになって良かった!ですね。
連日、豚インフルが報道されているので、東京も他人事ではない状況になりつつあります。
ぷーこの中学校は来月、東北方面に修学旅行です。去年は関西だったので、今年もかと思っていたら東北地方ということでほっとしていました。が、関東まで勢力が・・・
実施か中止かは今週中に決まるとママ友から聞きました。
 PONPY 2009/05/25 13:20
ひさしぶりー   ほんとうに長かったわ。
お子さん、来月修学旅行なんだー  それまでには治まってるといいね。
せっかくの修学旅行なのにねー  行けるように祈ってるね。
たろりん 2009/05/25 10:57
大変な1週間、おつかれさま~!
きっとお子さんたちも目に見えないストレスあったでしょう。
やっぱり子供は元気で学校に行ってくれるのが親には一番ですね。
 PONPY 2009/05/25 13:21
二人とも嬉しそうに今朝は学校に行きました。
やっぱり外に出られるのが一番嬉しいんだねー
芽多忙鰻太郎 2009/05/25 12:39
子供たちに振り回される生活から、お弁当に振り回される生活へ戻ったわけでんな。^^;

でも、心も体もす~~っきりして良かったニャー☆
 PONPY 2009/05/25 13:22
あれからまた2回もお通じがありました。
またまたすーっきりです。 でもすーっきりしたぶんお腹がすいてくるよー
紗羅月 2009/05/25 12:43
家の中がようやく静かになりますね。
今日は天気もいいしがーっと掃除ですかな??
 PONPY 2009/05/25 13:23
今日は家でのんびりします。
megulalala 2009/05/25 22:13
遅れないで作らなきゃ!!と思ってるので
夢で見るんでしょうね(笑)
私も会社に遅刻する夢、よくみるもん・・・^^;
 PONPY 2009/05/26 11:57
必ず月曜日にそういう夢を見ることが多いんです。
ちょうど月曜日はゴミ出しの日だから早朝に出すようにしてるからよけいですね。
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