ヤマアラシさん
最新の記録ノート
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09年05月26日（火）
自主練1時間 |
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< 食事を朝にシフトす...
｜ 先に進みたいなあ >
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【今日やった運動】
歩き10分
リハビリ(レッグカール7.5kg，エクステンション5kg×10回×3set)30分
ストレッチボール背筋
ストレッチ30分
功夫60分
歩き10分
【運動した時間】
140分
【新たな発見】
リハビリは，挙上点で最低3秒の静止を盛り込んだ。なかなか良い。
案外サマになってる。
【今日の感想】
今日はささっとリハビリとストレッチだけして帰るつもりだったのに，
何故か套路の練習をしだしてしまい，
つい1時間もやってしまった。
アミノバイタルも飲まず，テーピングもしてない。
ちょっと不安...
功夫は動作自体には切れが非常に重要な気がして，
速く動いてビッと止める感じでやってみたら，
自然に動作が進む。
速くやろう，力を乗せようとすると，
体重移動やつま先の動きなんかも自然とできてくる。
とても楽しい。
友達にから，全然ダメ，物覚え悪！
といった態度をとられ続けているので，
覚えないとはじまらないなーと思っていたが，
そーでもないなあ...
多分，覚えてない訳じゃない。
流れが体にマッチすると，
音楽が流れるかのようにからだが動いている。
中途半端に暗譜した曲を弾いているような感じかな。
それに，ふと鏡を見たら，
そこまで格好悪くもないじゃないか。
何より．体のバネをを力に変えることがとても面白い。
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