即席味噌汁を作る【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

即席味噌汁を作る
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【朝ごはん】(8:00)
　バナナ、せんべい
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、野菜の蒸し煮、かぼちゃのはちみつ煮、紫花豆、金柑甘煮
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、餃子、あさりスープ、蒸し茄子の中華タレかけ、そら豆、かぼちゃのはちみつ煮
【夜食】(21:00)
　鳩サブレ1/2、茶
【今日の感想】
昼のお弁当にインスタントの味噌汁を使っていたのだが、市販のものは保存料とか添加物が入っていてちょっとね。お値段もちょっとね。
と思っていたので、自作で作ってみた。

普段使っている味噌に、日本酒、すりゴマ、万能ねぎ、乾燥わかめ、かつお節を加え、１食分を団子状にする。
それをアルミホイルに載せて、トースターで５分間焼く。香ばしい匂いが出てきたところで、冷ましてラップして出来上がり。
使うときは、１食分をカップに出し、お湯を注げばできあがりです。
【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
8回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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