残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年05月27日（水）

残日録
< 残日録 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
15回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
13.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
3280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
-0.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
サニーレタスサラダ（1人前） 82.9 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
12時
昼ごはん（1人前） --- kcal
たまご（1人前） 75.7 kcal
豚焼き（1人前） 264 kcal
野菜漬け（1人前） 100 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
14時
間食（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
塩せんべい（1人前） 97 kcal
18時
夜ご飯（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
たこのカルパッチョ（1人前） 137 kcal
じゃがいも・人参蒸し物（1人前） 140 kcal
ひらめ煮（1人前） 62 kcal
野菜漬け（1人前） 100 kcal
  2520 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE