残日録【ヤマセミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマセミさんのトップページ>記録ノートを見る>残日録
09年07月08日（水）

残日録
< no title 　｜　残日録 >


【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
22.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ダンベル（腕）
10回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
13.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
7分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
-0.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝（1人前） --- kcal
パン（1人前） 172 kcal
レタスサラダ（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
12時
昼（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
白菜と干し蝦の煮びたし（1人前） 30.8 kcal
魚のムニエル（1人前） 88.5 kcal
野菜漬け（1人前） 100 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
19時
夜（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
豚肉カレーいため（1人前） 605 kcal
揚げと小松菜（1人前） 119 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
  2343 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE