5/27　ジテツウ23【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hel*ow*174さんのトップページ>記録ノートを見る>5/27　ジテツウ23
09年05月27日（水）

5/27　ジテツウ23
< ５・２６　ジテツウ... 　｜　5月28日　雨＝出... >
今週は恐らく最後の自転車だろうか・・・
ということも有り、少し多めに乗って、アシパンダッシュも怒涛の10本。朝から死んだ・・・

アシパンについてはタイムは一向に縮まらない・・・むしろ、悪くなっているような気がする・・・いや、悪くなっている。間違いなく。
なので、途中で止めるのもムカついたのでタイム計測なしで10本勝負した。

そこで気が付いたのだが、シッティングのまま廻すほうが正しいのじゃないか？最初のダッシュはスタンディングでいいのか？で、悩んだがタイムを縮めたいならスタンディング。鍛えたいならシッティング。だな･･･いままで、勘違いしていたようだ。なので、次回からやり直しとした。

このデータつけて判ったこと⇒塩分取りすぎ男君ですね。
【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
きゅうりの漬物（1人前） 3.2 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
鮭おにぎり（1人前） 255 kcal
森永　 ウィダーリカバリーサポート（1人前） 118 kcal
12時
わっぱっぱ本舗 日替わり弁当（1人前） 600 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
20時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの漬物（3人前） 9.6 kcal
なす味噌（1人前） 273 kcal
  1931 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE