5月28日　雨＝出張【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

5月28日　雨＝出張
< 5/27　ジテツウ... 　｜　5月29日　今日も... >
・筋肉の張りも無く（今は）意外といい感じ･･･晴れなら乗ったな。
・7月までに74キロにしたい、あと2キロだ。希望は脂肪だけで2キロだけど、無理だろうな。少し、上半身の筋トレを重視しないといけないかも。
・あと、極度に塩分の摂取制限と酒の摂取制限をやればいいだろうな・・・できるかな？

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） 0.58 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
なす味噌（1人前） 176 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
12時
オリジン弁当 のり弁当 関東（1人前） 816 kcal
ローソン サラダ（3人前） 252 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
焼酎（1人前） 556 kcal
サラダ（1人前） 82.2 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  3255 kcal
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