2009年5月28日【kame-v3さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

2009年5月28日
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【今日やった運動】
コアリズム　上級編、ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
パン、牛乳、わらびのおひたし、ヨーグルト
【昼ごはん】
レディース弁当

【間食】
ごまみそ饅頭、チーズケーキ、塩羊羹、せんべい
【晩ごはん】
そうめん、肉みそ、冷奴、トマト、枝豆
【夜食】

【今日の感想】 今朝の体重64.8k・・・やせなきゃ

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
13時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
ほっかほっか亭 GooCupハヤシライス（1人前） 562 kcal
20時
そうめん（0.7人前） 315 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.2人前） 33.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
かし原 塩羊かん（0.2人前） 4.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1917 kcal
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