2009.05.29【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>2009.05.29
09年05月29日（金）

2009.05.29
< 先ずは今日から始め... 　｜　2009.05.3... >
【朝ごはん】 珈琲・コーンフレーク入りヨーグルト

【昼ごはん】 とうもろこし・チョコバット

【間食】

【晩ごはん】 厚揚げと青梗菜のオイスター炒め・ししゃも・まぐろ・御飯・胡瓜とササミのポン酢がけ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
974kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1002kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
食事の記録
988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーンフレーク入りヨーグルト（1人前） 138 kcal
14時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
チョコバット（1人前） 300 kcal
20時
厚揚げと青梗菜の炒め物（1人前） 132 kcal
胡瓜とササミのポン酢がけ（1人前） 100 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ししゃも（1.3人前） 32.4 kcal
御飯（0.3人前） 70.6 kcal
  988 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE