2009.05.30【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

2009.05.30
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【朝ごはん】 珈琲・カレーパン・ヨーグルト　計192

【昼ごはん】 SOYJOY　キャベツ　計193

【間食】 お菓子　計555

【晩ごはん】 焼きそば　計258

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.09
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1198kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（0.1人前） 0.64 kcal
カレーパン（0.4人前） 139 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.7人前） 43.4 kcal
11時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
13時
キャベツ（4人前） 46 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
16時
お菓子（1人前） 555 kcal
18時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
  1186 kcal
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