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09年05月30日（土）
歩き疲れた。 |
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< お金，かかるなあ....
｜ 安物買いの一日 >
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【今日やった運動】
陳式，48式
ストレッチ10分
リハビリ（レッグカール7.5kg，エクステンション5kg×10回×3set）10分
筋トレ（肩15kg×10回×1set，ストレッチボール背筋）10分
歩法（五歩拳，套路左右）60分
ストレッチ60分
【運動した時間】
120＋150分
【新たな発見】
歩くことはいい運動だ。
【今日の感想】
午前中出歩いていたせいか，集中力が保たなかった。
歩いていたせいか，ストレッチがとても楽だった。
歩くことは体にいいんだなあとつくづく思った。
いやーしかし今日はよく歩いたぞ。
この街は歩きor車な仕様になっていて，
公園が多いせいか歩いている人が結構いる。
年寄りと子供連れが多いせいか，
知らないと恥をかく類いのローカルルールが固まらない傾向にあり，
「知らない」「わからない」「遅い」「やっぱキャンセル」
で恥をかかない。
よそ者でも暮らしやすい。
いろいろな人が一緒に暮らすことはとても大切だと思った。
で，歩数計が欲しいな，と思ったが，やめた。
携帯につけるにはそれより欲しい機能がありすぎるし，
歩数計だけ買ってもすぐ飽きる。
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