ラン【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

ラン
< no title 　｜　２０Km LSD >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 １２Kmランニング

【記録グラフ】
万歩計
8569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き　0.5（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ざる蕎麦　1.5（1人前） 297 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
ヤマザキ たまごサラダ（1人前） 108 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  1803 kcal
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