めたぼんぼんさん　こんにちは

かかとの具合はいかがですか？今はゆっくりしっかり直しちゃいましょう！！

足底腱膜炎は疲労から来るものですかね？走行時の衝撃から来るものでしょうか？

いきなり質問攻めですいませんm(__)m

自分は今【アシックスのゲルカヤノ14】を履いています。ゲルたっぷりのやつです。

インソールには【スーパーフィートのブルー】靴下には【ＣＷ－Ｘの5本指ソックス】

土踏まずのアーチを保ってくれるので疲れにくいような気がします。オススメの一品です。

現在はゲルたっぷりのおかげか膝に痛みなどはほとんど出ません。

今後レース用の軽～いシューズを今検討中です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

自分の場合、偏平足気味のため、足底腱膜炎にかかりやすいようです。2月から履いていたNikeのシューズがレギュラーサイズであったため、それも良くなかったのかもしれません。Nikeの4Eに換えてから、ラン後の痛みも以前ほどではなくなりました。ラン後のストレッチ・マッサージも以前より入念に行うようにしました。嬉しいことに足裏マッサージは以前ほど気持ち良さを感じなくなりました。踵のピンポイントの痛みも消滅しました。
ゲルの評判は仲間からも良く聞かされますが、Nike+を愛用しているため、Nike以外は駄目なんです。
ボーナスが出たら、インソールをオーダーメードする予定です。