１年１ヶ月目と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

１年１ヶ月目と９日目
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うーん、今日も暑くなりそう↓↓むくんで体重増かっっっっ凹凹っちゅーか足パンパンで更に足首がなくなるー^^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1146kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
78.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
スイカ（1人前） 44.4 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
トマトときゅうりのサラダ （1人前） 22.5 kcal
チキンスープ（1人前） 23.8 kcal
クラブハリエ ランゴ・50g（1人前） 175 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
鯛の塩焼き（1人前） 138 kcal
きゃべつとエリンギの味噌汁（1人前） 30.9 kcal
豆乳胡麻豆腐・半分 （1人前） 45 kcal
さやいんげんのかつお梅和え（1人前） 9.8 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 147 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 366 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1492 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/06/02 07:11 
おはようございますぅ。
今朝はウォーキングしました。気持ち良かったです。　
びっぷっぎぃさんには、そろそろ暑くてげーって感じかな。
私は寒いのは苦手なので、今からが季節です。（でも確かにもう少しで梅雨ですね、ぐすっ）
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