１年１ヶ月目と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

１年１ヶ月目と８日目
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昨日は最近すーーーっごく増えてきたホルモンやの『情熱ホルモン』ってトコに行った・・・。
味は値のわりには・・・って感じだったけどめちゃくちゃ落ち着けない店^^;
もう行かないだろーなぁ（笑）

徐々に増え続けていく体重・・・・・このままでいいのかなぁ？

【記録グラフ】
筋肉量
38.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1153kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
スイカ（1人前） 37 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
トマトときゅうりのサラダ （1人前） 16.7 kcal
チキンスープ（1人前） 23.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
豆ご飯（1人前） 153 kcal
カレイの塩焼（1人前） 81.9 kcal
豆乳胡麻豆腐・半分（1人前） 45 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 23.8 kcal
玉葱としめじの味噌汁（1人前） 26.7 kcal
19時
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 341 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
はまちのお造り（1人前） 101 kcal
きゅうりのピリ辛酢の物（1人前） 24.3 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1243 kcal
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