１年１ヶ月目と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

１年１ヶ月目と７日目
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昨日実家から荷物が届いた(^^)v
魚・・・お肉・・・野菜・・・ベーグル、スイーツいっぱい。
親ってありがたいなぁぁってつくづく思うわ(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 34.5 kcal
7時
スイカ（1人前） 44.4 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
トマトときゅうりのサラダ（1人前） 20.3 kcal
チキンスープ（1人前） 25 kcal
12時
ミニ蕎麦（藪庵・定食）（1人前） 103 kcal
漬物（藪庵・定食）（1人前） 4.8 kcal
天とじ丼（藪庵・定食）（1人前） 585 kcal
18時
げたカルビ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 50 kcal
ウルテ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 35 kcal
ガツミノ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 40 kcal
ハナハナ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 50 kcal
しろねぎ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 11.2 kcal
エリンギ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 4.4 kcal
ゴマの葉・半分（情熱ホルモン）（1人前） 1.1 kcal
チシャ菜・半分（情熱ホルモン）（1人前） 3.6 kcal
野菜物合わせ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 27.2 kcal
チャンジャ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 30 kcal
キムチ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 18.4 kcal
大豆もやし・半分（情熱ホルモン）（1人前） 27.7 kcal
さくらユッケ（情熱ホルモン）（1人前） 131 kcal
ワカメスープ・半分（情熱ホルモン）（1人前） 18.2 kcal
21時
ミニサイズのスイートポテト（1人前） 63 kcal
落花生（1人前） 40.5 kcal
  1558 kcal
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