朝早くおきて【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

朝早くおきて
< 筋肉痛 　｜　飲んだ翌日は >
【今日のできごと】
5時におきて
【今日の感想】
早く起きて、駅まで歩く、20分＋通常の歩き20分
気分がいいけど腹が、、

【記録グラフ】
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
12時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
19時
お茶（1人前） 2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
オリジン弁当 さばの塩焼き（1人前） 256 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
23時
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
  2373 kcal
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