筋肉痛【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

筋肉痛
< 雨の日曜日 　｜　朝早くおきて >
【今日のできごと】
朝起きると筋肉痛
【今日の感想】
土曜日の運動が祟って筋肉痛、このまま続けばいいけれど
TARZANは、偉大だ3分の運動で、、なあんて、、単なる
運動不足の賜物、、↓
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
33%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
しそごはん（0.5人前） 94.3 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
あけぼの さんまのしょうが煮（1人前） 192 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1619 kcal
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