体重は・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

体重は・・・・。
< もとのもくあみ・・... 　｜　伯母の通院・・・！... >
体重は・・・・。 画像1 体重は・・・・。 画像2
下降気味になりました。
生活を正すと・・・早速の効果ですね・・・。

あとは・・・トレーニングを元に戻して・・・、

がんばります！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
卵（2人前） 130 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
桜海老（1人前） 9.1 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
17時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
いわな（5人前） 570 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 186 kcal
アスパラガス（10人前） 44 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
  2053 kcal
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