もとのもくあみ・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

もとのもくあみ・・・・。
< 月も改まり・・・・... 　｜　体重は・・・・。 >
もとのもくあみ・・・・。 画像1 もとのもくあみ・・・・。 画像2
体重＆体脂肪が増えた・・・。
まあ・・・仕方がないです。
生活が乱れてましたから・・・・。
何もやる気が起きないというのは・・・辛いものですね。

昨日からトレーニングを再開したので、徐々にまたがんばっていかないと・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鶏鍋（2人前） 377 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆卵（1人前） 341 kcal
17時
ウィンナー（1人前） 385 kcal
ご飯 中（3人前） 706 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 34.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豚ﾊﾞﾗ（1.5人前） 651 kcal
  2959 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/06/03 17:51 
運動すると。
なんだかシャッキッとしますよね。

わかってるんだけど。
なかなか腰が重かったりしてます。^^;;
僕も運動せねば。^^
 三輪昌志 2009/06/03 18:53 
何もやる気が萎えてくる時って、誰しもあります。
ここ数日間の私がｓぽうでした・・・・。
そんな時は焦らず待つしかないですね・・・・。
出来る範囲でがんばりましょう！！
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