月も改まり・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

月も改まり・・・・。
< さあ・・・がんばり... 　｜　もとのもくあみ・・... >
月も改まり・・・・。 画像1 月も改まり・・・・。 画像2 月も改まり・・・・。 画像3
軽い“鬱”状態でした・・・。
PCを明ける気もしませんでした。
でも今日から・・・・またがんばります！。
月も改まり・・・・気分を一新して！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン 三陸産大粒いくら（2人前） 356 kcal
セブンイレブン ROOKIES 　とん勝つおむすび（1人前） 362 kcal
12時
らいおんラーメン らいおんチャーシュー・中盛（1人前） 1500 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏鍋（2人前） 420 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
  2961 kcal
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