休館日【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

休館日
< no title 　｜　バカにしてる！！（... >
今日はジムは休館日。
なので休肝日にしようと思いましたが
やはり誘惑に負けて飲んじゃいました。
ま、ストレスためるのもよくないからね。
ただ、昨夜飲み過ぎて今朝は頭がガンガン痛かったので
今日はかわいらしく缶チューハイにしておきました。

明日はＲ先生のレッスン。超楽しみ♪
レッスンが終わったらＲ先生をお食事に誘ってみようと思っています。
Ｒ先生を囲んでのお食事会、実現するといいなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
DHC プロテインダイエットいちご味（1人前） 178 kcal
DHC ＤＨＣダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC フォースリーン（2人前） 3.6 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
8時
森永 ボディデザイン（0.1人前） 72 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
山吉商品 筑前煮（1人前） 243 kcal
いんげんのツナマヨ（1人前） 81.5 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 98.3 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
DHC ＤＨＣダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
19時
DHC ＤＨＣダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（2人前） 3.6 kcal
ブロッコリーのクリームシチュー（1人前） 496 kcal
カツオのたたき（0.2人前） 22.8 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
21時
大根の葉じゃこ炒め（1人前） 46.6 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 372 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
  1938 kcal
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