曇り雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日(火)

曇り雨

< 曇り  | 強風 >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・布団干し・掃除・病院・猫の世話・買い物・荷物受け取り
【朝ごはん】
雑炊・ヨーグルト・クッキー・ルイボスティ・でるでる茶・葉酸カルシウム
【昼ごはん】
たらことしめじのパスタ・紅茶・サラダ
【間食】
なし
【晩ごはん】
おにぎり・サラダ・コロッケ・ルイボスティ・でるでる茶・グレープフルーツジュース
【夜食】

【今日の感想】
晴れだと思ったら一日曇りで一瞬ぱらっと雨が降り洗濯物を半乾きのまま取り込んだ。
病院はすいていて思ったよりすぐ呼ばれたので逆に驚いた。
いつも1~2時間待たされるのが当たり前なのに今日は3分くらい。
本を読み始めてすぐだったのでびくっとしてしまった。
帰りに下着とマスクと夜ご飯を買って帰った。
下着はサイズが合わなくなったので全入れ替えしないとダメかも。
前に買ったお店の店員さんが今日もいたので色々教えてもらって助かった。
マスクはたまたまドラッグストアに入荷していたのを見つけたので買っておいた。
いつまた品切れになるかわからないし。うちでは毎日寝る時にも使うから必須なのだ。
でも都心では売っていても近所のスーパーではまだ売ってなかった。
この時間差はなんだろう。やっぱ地方とか弱いのかな。
もう少ししたら近所でも売り始めるのかな。それとも今日はたまたま買えただけ?
バス停でボーっとバスを待っていたらおばあさんに話しかけられた。
話を合わせつつ見ず知らずの人と色々な世間話をしてしまった。
昔からよく話しかけられるんだけど・・年寄りから見たら話しやすそうなのかな。
体重はまた少し増えちゃったけど封印していたパスタを今日は食べてしまった。
これでまた体重増えちゃうだろうなぁ。頑張ってまた減らしていかないと。
あとブラリと立ち寄った本屋で村上春樹の新刊が2冊だけあったので早速買ってみた。
前回買った本より明るい内容だといいのだけど。旦那もたぶん読みたいかな。
旦那といえば頼まれていた腹巻を見つけて買ってきた。喜ぶといいな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.81℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
25℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
雑炊(0.3人前) 83.4 kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃(1人前) 68 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
9時
ヨックモック クッキー(2人前) 111 kcal
でるでる(1人前) 0 kcal
10時
ネイチャーメイド 葉酸(2人前) 2.4 kcal
13時
たらことしめじのパスタ(1人前) 407 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
サラダ(1人前) 180 kcal
18時
ツナマヨおにぎり(1人前) 387 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
ファーストフード おにぎり そぼろごはん(1人前) 184 kcal
19時
でるでる(1人前) 0 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
コロッケ(2人前) 523 kcal
サラダ(1人前) 150 kcal
  2210 kcal
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