つかれた【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

つかれた
< no title 　｜　６０Ｋｇ切ったが…... >
水泳と自転車はきつい…

【記録グラフ】
水泳
1.75km
水泳（km） のグラフ
 		水泳
90分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 100 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 400 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
  1496 kcal
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