締め切り　セーフ？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

締め切り　セーフ？
< 今にも降りそう・・... 　｜　スロージョギング・... >
6月10日提出の書類の訂正メールが昨夜あった。
急いで送付する。
寝ながら再検討して今朝再送付。
今朝メール確認すると昨夜の分は確認されているが
今朝のメールは未確認！
あわててFAXを送信しましたがセーフかどうか？？

１６：００連絡つきました。
はりそん705さん　有難うございました。

【記録グラフ】
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
納豆（1人前） 59.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
アスパラ・たこ炒め（1人前） 91.5 kcal
ほうれんそう・豆腐羹（1人前） 15.2 kcal
ﾁﾝｹﾞﾝ菜鶏肉クリーム煮（1人前） 167 kcal
ミルクゼリー（1人前） 52.7 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロのムニエル（1人前） 122 kcal
トマトソース（1人前） 13.2 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
ぶろっこりー（1人前） 16.5 kcal
辛し和え（1人前） 24.9 kcal
てんぷら（1人前） 91.2 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/10 09:20 
何事もなく無事だと良いですね。(#^.^#)
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/10 14:00 
午前の仕事が終わりメールﾁｪｯｸ・・・
相手は、未確認のよう・・・・です。
きこたん 2009/06/10 16:59 
あーー日記の内容よりも、食事の記録に胃が反応（失礼な奴！！笑）
アスパラ・たこ炒め・・・(￣￢￣) ジュル・・・
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/10 21:31 
アスパラ・たことも旬の食材で、炒めて出来上がり！
きこたんさんには簡単すぎでものたりないかも・・・

参考　グリーンアスパラ　タコ　各１００ｇ
　　　オリーブ油　　大さじ1/2
     にんにく
　　　白ワイン　　　大さじ１
　　　バター・醤油　各小さじ１．５
きこたん 2009/06/10 23:49 
ありがとー♪

たこと白ワイン買いにいかなきゃ＝333
早速作ってみまーす☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/11 06:00 
おはようございます。
白ワインは生アスパラをニンニクで炒めた後ふりかけ、蒸し煮に使用します。タコと調味料はその後で。
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