no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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< ６０Ｋｇ切ったが…... 　｜　運動 >


【記録グラフ】
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
11時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
14時
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
(株)ビーツＭ グレープゼリー（1人前） 176 kcal
松屋 生野菜（1人前） 80 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
19時
アサヒ スープで食べる とんこつ飯（1人前） 140 kcal
ニッスイ 牛大和煮（1人前） 72 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
不明 ゼロカロリーゼリー（1人前） 0 kcal
  1787 kcal
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