運動【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

運動
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放課後に外回り５周、縄跳び前１００、後ろ１００、駆け足１００、腕立て伏せ２０、二重とび２０

【記録グラフ】
食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
牛しゃぶサラダ（1人前） 135 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
17時
森永 エンゼルパイミニ（1人前） 40 kcal
18時
エースコック スープはるさめ　鶏しおレモン（1人前） 107 kcal
ダイエットゼリー 白ワイン風味＆amp;グレープ（1人前） --- kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
  1241 kcal
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