久しぶりの朝パン【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

久しぶりの朝パン

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【記録グラフ】

食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
セブンイレブンちぎりパン（バニラチョコ）（1人前）	367	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳　低脂肪（0.3人前）	114	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　フルーツミックス（1人前）	58	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
生姜焼き（0.5人前）	204	kcal
いかゲソの唐揚げ（0.3人前）	87.3	kcal
卵焼き（0.3人前）	113	kcal
めかぶ（0.5人前）	2.8	kcal
たくあん（0.3人前）	4.6	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
20時
キッコーマンうちのごはん　なすの肉みそ炒め（1人前）	166	kcal
ナス（1.5人前）	23.1	kcal
高橋計算豚ばら肉（1人前）	309	kcal
サッポロビール Premium YEBISU 超長期熟成 350ml（1人前）	175	kcal
21時
エスキモー　 MOW クリーミーチーズ（1人前）	229	kcal
	2242	kcal
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