13日目【har**arutaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

13日目
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今日はトレシー・メゾットくるはず！
楽しみ～♪




トレーシーやばすぎ・・・
しんどすぎるわ～～

っていきなり60分コースはできないかΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
本読んでからやればよかった(;^ω^A

【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
19時
日本ハム ウイニー（ミニサイズ）（0.3人前） 33.3 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
野菜炒め（1人前） 146 kcal
餃子（冷凍）（3人前） 118 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
22時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1754 kcal
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