34日目【har**arutaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

34日目
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【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
日本ハム ウイニー（ミニサイズ）（0.5人前） 55.5 kcal
豚の生姜焼（0.4人前） 163 kcal
15時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ダイエー サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（5人前） 245 kcal
ダイエー サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（2人前） 98 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
きゅーり（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
  1303 kcal
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