19日目【har**arutaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

19日目
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仕事―

【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
からあげ（0.7人前） 280 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
ご飯 中（2.5人前） 588 kcal
ささ身フライ（1人前） 295 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 45 kcal
23時
トップバリュ ポテトチップ　のりしお味　1袋（0.3人前） 107 kcal
  1901 kcal
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