24日目【har**arutaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

24日目
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仕事～

【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
豚肉ソテー（0.5人前） 132 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
15時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
マグロの竜田揚げ（0.3人前） 104 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
  1605 kcal
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