14日目【har**arutaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

14日目
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トレーシー、ウォーミングアップと１とクールダウンをやった！
お風呂入ると体重８０．８ｋｇ　体脂肪３６．６に！
朝とどんだけちゃうねん(；^ω^Ａ

【記録グラフ】
ザ・トレーシー・メソッド
30分
ザ・トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
グリーンアイ 有機ミニとうふ（1人前） 105 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
20時
鶏ナンコツ（1人前） 27 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
豆腐（2人前） 166 kcal
素麺（0.1人前） 45 kcal
牛肉（0.2人前） 103 kcal
  1510 kcal
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コメント
har**aruta 2009/06/12 08:36 
トレーシーのおかげで筋肉痛。。。
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