鎌倉散策【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

鎌倉散策
< 階段昇り 　｜　シェイプボクシング >
I and my wife went to see hydrangea to Kamakura.
It was sunny and mild today.
We wanted to eat soba and young sardine.
We bought both, ate them in the park where is able to see the sea.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
15時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
チキン（1人前） 161 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
17時
ソフトクリーム（0.3人前） 39.4 kcal
19時
にらたま（1人前） 110 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 148 kcal
カルビー ポテトチップ（0.6人前） 302 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
  2627 kcal
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