no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

やせたいさんさん

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1989年生(女性) 東京都

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家でstudy day!!!!!!!
ステッパーで２０分、駅まで往復で３０分運動。

【記録グラフ】

ウォーキング
50分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ヤマザキランチパック　ミルクパン（1人前）	152	kcal
ライ麦パン（1人前）	172	kcal
メープルシロップ（1人前）	56.5	kcal
カッテージチーズ（1人前）	10.5	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
フジッコカスピ海ヨーグルト（1人前）	12.6	kcal
13時
日清フーズマ・マーアルデンティーノペペロンチーノ [箱] 165g（0.8人前）	238	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
19時
ヒレカツ（1人前）	407	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
松屋みそ汁（1人前）	39	kcal
グリコガーリックライス（0.3人前）	170	kcal
こうや豆腐（1人前）	133	kcal
20時
チュッパ（2人前）	100	kcal
ガム（0.3人前）	9.7	kcal
	1570	kcal
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