no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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学校

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1000点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 12.6 kcal
14時
２色鶏そぼろ（1人前） 383 kcal
15時
チョコバナナオムレット（1人前） 370 kcal
18時
玉ねぎとキノコのポタージュ（1人前） 158 kcal
アボガドと白身魚のステーキ（1人前） 241 kcal
ホウレンソウと人参のカレー粉炒め（1人前） 42 kcal
青じそごはん（1人前） 189 kcal
リンゴと玉ねぎのサラダ（1人前） 52 kcal
19時
ガム　スマートタイム（0.7人前） 22.7 kcal
  2073 kcal
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