no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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英検！！
そのあと三茶から歩く！！

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
BAGEL＆BAGEL ベーグル（1人前） 247 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
カッテージチーズ（0.6人前） 6.3 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（0.5人前） 6.3 kcal
11時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
白米（0.4人前） 94.1 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
16時
チョコチャンククッキー（1人前） 278 kcal
もちもちミルクキャラメルケーキ（1人前） 350 kcal
18時
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
わかめとシーチキン（1人前） 86.3 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
玉ねぎとおかか（1人前） 81.9 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
ひじきとしらたき梅和え（1人前） 26.6 kcal
20時
ガム（0.1人前） 3.2 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 10.8 kcal
  2010 kcal
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