no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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船堀の病院
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【記録グラフ】
食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 12.6 kcal
13時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
19時
焼秋刀魚（0.8人前） 227 kcal
しょうが焼き（0.3人前） 107 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
22時
キッシュ（1人前） --- kcal
鶏のグリル（1人前） --- kcal
  2150 kcal
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