no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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学校
血液検査
美容院

【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
のり（3人前） 16.9 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
カレー（0.4人前） 390 kcal
そぼろごはん（0.6人前） 177 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
pasco チーズケーキ（0.5人前） 107 kcal
和風タルト（0.5人前） 87.9 kcal
15時
ガム（5人前） 58.5 kcal
18時
アスパラガス（5人前） 22 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
鶏の照り焼き（0.7人前） 289 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
知久屋 切干大根（1人前） 94 kcal
  2665 kcal
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