no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

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整体にいく

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
のり（3人前） 16.9 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
グレープフルーツ（0.8人前） 85.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ズワイガニ缶詰（0.3人前） 21.9 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
麻婆なす（0.8人前） 212 kcal
17時
ガム（5人前） 58.5 kcal
18時
玄米（0.6人前） 139 kcal
サワラの味噌焼き（0.8人前） 153 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
19時
ビアードパパのヘルシースイーツ（1人前） 195 kcal
  1784 kcal
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