no title【やせたいさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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渋谷までちょこっとロフトまで
駅まで歩く（行きかえり）
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		連鎖でポン！
4040点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
31秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
グレープフルーツ（0.7人前） 74.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
のり（3人前） 16.9 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
なとり さきいか（0.1人前） 13.5 kcal
ガム（2人前） 23.4 kcal
14時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
寒天ゼリー（1人前） --- kcal
15時
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
19時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
  1750 kcal
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