ジムへGo【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

てっち＠札幌さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ヤマザキスイートブレッド（0.3人前）	264	kcal
雪印バター仕立てのマーガリン（0.1人前）	118	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（1人前）	58	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
明治乳業スーパーヴァーム（1人前）	42	kcal
12時
大塚製薬ダブルアミノバリュー（1人前）	90	kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
17時
カレーライス（1人前）	905	kcal
日本コカ・コーラコカコーラ（0.5人前）	113	kcal
ロッテクランキービスケット（1人前）	62	kcal
20時
ゆで卵（1人前）	67	kcal
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（1人前）	157	kcal
なとりおつまみセレクション粗挽きサラミ（0.5人前）	40	kcal
なとりおつまみセレクションロースアーモンド（0.5人前）	42.5	kcal
	2018	kcal
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