本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

本日の記録
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昼
赤坂:そばや・石田
そばの量が思ったより多くてびっくり。
夜
銀座：居酒屋・POGメンバー
すごい雨。

【記録グラフ】
食事の記録
3459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チキンカレー（0.3人前） 551 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
はるさめ炒め（0.4人前） 107 kcal
味噌汁（0.5人前） 29.4 kcal
14時
かも南蛮そば（1人前） 392 kcal
22時
やきとん（0.2人前） 77.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
焼きうどん（0.2人前） 105 kcal
はらす（0.5人前） 56.8 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3459 kcal
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