ほぼ1年ぶりの歯医者です【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

ほぼ1年ぶりの歯医者です
< 宿直あけでも元気に... 　｜　漢検まで残り5日 >


【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
ミスド クッキークルーラー　ココナツ（1人前） 397 kcal
ミスタードナッツ ホットカフェオレ（4人前） 236 kcal
22時
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（1人前） 185 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
23時
マクドナルド ジューシーチキン赤とうがらし（1人前） 470 kcal
  2666 kcal
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