漢検まで残り5日【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

漢検まで残り5日
< ほぼ1年ぶりの歯医... 　｜　宿直・・・やめられ... >


【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（4人前） 328 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
8時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） --- kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン カカオ 2袋（1人前） 177 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
  1850 kcal
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