no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

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【記録グラフ】
水泳
60.5分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
3733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ジョイフル てんぷら（1人前） 418 kcal
13時
日清 サイリウムヌードル　チキンタンメン（1人前） 159 kcal
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 23.9 kcal
19時
おからドーナツ（1人前） 400 kcal
ミルクスティック（1人前） 210 kcal
ふ菓子（1人前） 217 kcal
ハウス こんがりポテト（1人前） 258 kcal
20時
豆ご飯（1人前） 279 kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
  3733 kcal
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